혀 긁는 도구와 칫솔 모두 혀에 있는 박테리아를 제거할 수 있지만, 대부분의 연구에 따르면 혀 긁는 도구를 사용하는 것이 칫솔을 사용하는 것보다 더 효과적인 것으로 나타났습니다.
혀에는 입의 다른 부분에 비해 박테리아가 가장 많습니다.그러나 대부분의 사람들은 혀를 닦는 데 시간을 투자하지 않습니다.혀를 깨끗하게 하면 충치, 구취 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.
혀 긁는 기구를 선택하세요.V자 모양으로 반으로 구부러지거나 상단에 둥근 모서리가 있는 손잡이가 있을 수 있습니다.
혀 긁는 도구를 사용하여 혀를 청소하는 방법:
1.혀를 최대한 내밀어 보세요. 혀 긁개 도구를 혀 뒤쪽에 대세요.
2.스크래퍼를 혀에 대고 압력을 가하면서 혀 앞쪽으로 움직여줍니다.
3. 혀 긁는 도구를 따뜻한 물에 넣어 장치에 있는 잔해물과 박테리아를 제거하십시오.혀를 긁는 동안 쌓인 과도한 타액을 뱉어냅니다.
4. 2~5단계를 여러 번 더 반복하세요.필요에 따라 혀 스크레이퍼의 위치와 가하는 압력을 조정하여 개그 반사를 방지하세요.
5. 혀 스크레이퍼를 청소하고 다음 사용을 위해 보관하십시오.하루에 한두 번 혀를 긁을 수 있습니다.그 과정에서 구역질이 나면 구토를 피하기 위해 아침 식사 전에 혀를 긁어주는 것이 좋습니다.
비디오 업데이트:https://youtube.com/shorts/H1vlLf05fQw?feature=share
게시 시간: 2023년 1월 13일